安い食材を見極めて一人暮らしの自炊生活を乗り越えよう!

一人暮らしを助けてくれる安い食材!

一人暮らし

一人暮らしの皆さん、一人分の食事では自炊は高くつくと思っていませんか?
しかし、ちゃんと安い食材を選んで買っていれば絶対に外食と変わらないなんて事態にはなりません!

野菜

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もやしはとにかく安いことで有名!
炒めモノでも和え物でもどんな料理にで合うので、盛り盛りにして食べちゃいましょう!

他にも大根、白菜、にんじんなど、野菜は安いものが多いですよね。
季節を意識するとより安価な値段で買うことができます!

麺類

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ソーメンやうどんなど、麺類は安い上にいろんなアレンジができるのでおすすめです☆
また、茹でるだけで出来上がってしまう手っ取り早さも魅力的ですよね。
安価な食材を買って合わせ技で激安な1食を作っちゃいましょう!

肉類

肉では、豚肉と鶏肉が部位によって安いものがあります。
鶏だったら胸肉、豚だったら豚バラが特に安価な気がします。

一人暮らしで食費を抑えるといってもお肉でタンパク質を摂取しましょう。
しかし牛肉はなかなか手が出せないところ…
普段は豚肉と鶏肉!めでたい時は牛肉でいきましょう!

豆類

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豆腐と納豆は一人暮らしでは毎日冷蔵庫の中に入っていてもいい食材です。
毎日の食事のサブメニューとして置いておくと栄養がとれます。
ただ、長持ちはしないのでまとめ買いせず定期的に買いましょう。

きのこ類

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椎茸などは値が張る時がありますが、えのきやしめじは基本的に安いですよね。
どんな鍋料理でも対応してくれる万能な食材なので便利です☆

自炊で安く済ませよう!

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どんな食材でも買い方や種類を選べば、安い値段で買うことができそうですね!

安い食材ばっかり食べているからといって栄養が取れていないということはないです。
ちまちま安い食材を買うよりもコンビニ弁当買えばいいじゃんと思っている人は考えを改めて、自炊をしてみましょう!

きっと驚くほど節約ができますよ!

一人暮らしの食費の節約におすすめな食材5選☆

2016.08.11
優家具ドットコム

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