ダラダラ生活から抜けだそう!生活リズムを整える6つの方法

毎日を無駄に過ごしている…

一人暮らし ダラダラ生活

一人で気ままに暮らせる一人暮らしはだれにも干渉されない夢のような暮らしです。
一人暮らしは自由すぎるために、堕落した生活を送ってしまう人も少なくありません。

このままではいけないと思う人は、生活リズムを整える6つの方法を行い、充実した一人暮らしライフを手に入れましょう!

決めた時間にごはんを食べる!

一日三食を決めた時間に食べることで、生活リズムを整えることができます。
食事はながらにせず、メリハリをつけましょう。

決めた時間に寝る!

時間を決めていないとついつい夜更かししがちです。
夜更かししてしまうと本当にすべてが狂ってしまいますよね…

「最低6時間は睡眠は取る」「夜23時には寝る」など睡眠時間や就寝時間を決めて守りましょう。

ネットを控える!

ネットサーフィンはひまつぶしに最適です。
しかし、ついつい調べるのに夢中になるとやるべきことがあるのにいつまでもだらだら見てしまいますよね。

そこで、ネットを使う時間を限りましょう。
また、寝る前にスマートフォンやパソコンのブルーライトを見ると眠気がなくなってしまいますので特に夜は注意!

明日やることを決める!

常に明日行うことを決めて、継続していけば怠惰な生活から抜け出せるはずです!
予定を入れていけば、毎日が充実して楽しみも増えますよ♪

部屋を掃除する!

部屋が汚いとどうしてもだらしない生活のループが続いてしまいます。
部屋をきれいにすると、汚したくないという思いから生活を改善できますよ♪
きれいにしたならこまめに掃除したり、出した物は戻すなど習慣づけることでリズムの整った一人暮らし生活に!

断捨離する!

物が多いとその分掃除するところが増えたり、部屋が汚くなりやすく、片付けにくくなります。
いらないも物は捨てると、部屋や物を管理しやすくなり、なによりスッキリしますよ♪

物事を決めることが大事!

一人暮らし ダラダラ生活

人は決めたことを行動していくことで充実感を感じることができます。
楽しい生活を送るためにも、ダラダラ生活から脱却することはとても大切ですよ!

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