きゅうりで夏バテ対策&美容効果!

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きゅうりにだっていいところあります!

一人暮らしですね〜!
みなさん、夏の旬の野菜は食べていますか?
夏といえば、水分をたっぷり含んだみずみずしいきゅうりですよね!

「え?でもきゅうりは栄養がないから食べなくてもいいよ」

こんな声が聞こえてきます。
そう!きゅうりの主成分は90%以上が水分で「世界一栄養のない野菜」なんて呼ばれてしまってるんですね〜!
しかし、それは早とちりというものです。
きゅうりにもいいところはありますし、もちろん食べていい効果もあります♪

 

きゅうりでクールダウン

前述したとおり、90%以上は水分のきゅうり。
そのためきゅうりは暑い体をクールダウンさせてくれるという効果があるといわれています。

その爽やかな口当たりもさることながら夏バテ対策にピッタリの野菜なんです。
暑い昼下がりにサラダにして食べれば快適な快適に過ごせるかも!

 

きゅうりの食欲増進効果!

頭部にククルビタシンというにがり成分が含まれています。
この成分は胃液の分泌などを促進させてくれる作用があるので、食欲増進の効果が得られます!
夏バテでやられてしまっている胃の元気を取り戻しましょう!

また、がんの抑止にもなるといわれています!

 

きゅうりでダイエット!

きゅうりには、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれています。
これは体内のリン脂質を分解してくれる作用があるので、ダイエットに最適の野菜といわれています

一人暮らし女子は必見です☆
きゅうりを食べて健康にダイエットしましょう♪

 

きゅうりで美肌を手に入れよう!

コラーゲン生成を促すミネラルが多く含まれているので、お肌にハリと弾力をもたらします♪
きゅうりパックとかありますよね?きゅうりが美容アイテムに使われる理由はこのことからです。

 

夏はきゅうりを食べよう!

一人暮らし 夏バテ他の野菜と個々の栄養素を比べてしまうと見劣りするとことろはありますが、カリウム、ビタミンK、ビタミンC、食物繊維、カロチン、ミネラル、葉酸などバランスよく含まれています。

これに加え、水分による夏バテ対策と脂肪分解要素によるダイエット効果が期待できます。
これだけの栄養と効果があり、食べる必要はないと断言はできないはず!

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