風邪をひかないために一人暮らしの部屋をチェックしよう!

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部屋から徹底的に風邪予防!

一人暮らし 風邪
もうすぐ11月で、冬もすぐそこです!
クリスマスやお正月、スノボーなど、楽しみがたくさんある季節ですね。
でも、寒いために病気になりやすい季節でもあります…。

一番かかりやすいのが風邪です!
甘く見るととっても痛い目に合う病気なのでしっかり予防しましょう!
一人暮らしだとだれも看病してくれず、とても辛い思いをするかもしれません…。
でも意外に風邪の原因はその一人暮らしの部屋にあるかも!?

あなたの一人暮らし部屋は大丈夫ですか?
まずは部屋からチェックしてみましょう!

 

布団を干す!

一人暮らし 布団 風邪
布団は知らない間にホコリが溜まっていっています。
天気の良い日に布団たたきでたたいてホコリをはたき、日光によく当てましょう。
ずっと干さないでいるとホコリに身を包んで寝ているかもしれませんよ!?

 

適度に換気!

一人暮らし 風邪
寒いからといって部屋を閉めきって暖房をつけていると部屋の中の空気が悪くなってきます。
そうするとのどや鼻からやられ、風邪をひいてしまいます。
少し寒いのを我慢して適度に換気をすると部屋の空気を一新できます!

 

屋手洗い・うがいを怠らない!

一人暮らし 風邪予防
子供の時に口うるさく言われてきた手洗いうがいですが、やはり大切なんだとしみじみ思います。ありがとう母さん…
とにかく外から帰ってきた時、食事前、処置を行う時は必ず手を洗うことです!
乾燥してのどに違和感を感じる前にうがいをすることをおすすめします!

 

部屋の温度・湿度を管理しよう!

一人暮らし 風邪
自分がいる時は常に部屋の中の温度や湿度を調節したいですね!
温湿度計を置くことをおすすめします。
目安の温度は20度前後、湿度は50〜60%ほど。
冬だけでなく、オールシーズン部屋の気温を管理できるのでとっても便利です!

 

進んで予防をしよう!

一人暮らし 風邪
風邪は身近な病気なのでけっこう甘く見がちな人が多いですが、それだけにやっかいな病気で、容態が悪化すると危ない病気でもあります。
なるべく不安のタネはなくしていった方がいいでしょう。
部屋の空気の管理も一人暮らしのミッションの一つです!
しっかり空気や体調を管理して、楽しく一人暮らし生活を送りましょう!

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