一人暮らしで健康生活!手っ取り早く栄養を取れる食材2

簡単に用意ができて健康に!

一人暮らし
一人暮らしは早くご飯を済ませて休むなり遊ぶなりしたいものです!
しかし、そこでインスタント食品やコンビニを活用するのは健康的にも経済的にもあまり賢いとはいえません。

そこで、めんどくさがり屋さん、もしくはお金がない人におすすめの食材をご紹介!

 

トマト缶

トマト缶 一人暮らし

大体1缶100円前後で買うことができ、トマトソースを使った料理がいともたやすくできます。
パスタもよし、リゾットもよし!おまけになんだかおしゃれな料理が作れるのもいいところです☆
困ったときにあると本当に便利なので一人暮らしの人はまとめ買いしておくと良いでしょう!

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意外だと思ったでしょうか。
魚はめんどくさいというイメージがあったようですが、鮭やサンマ、アジなどは買ってきてそのまま焼けばもうできあがりです。
おまけに体に良い!おかずとして最適です!

一人暮らし手っ取り早い食材代表ですね!
焼いて目玉焼きや卵焼き、生でたまごかけごはんなど様々なバリエーションを見せてくれる卵はやはり一人暮らしの味方。

タンパク質と豊富なアミノ酸が含まれていて、美容にも最適の食材なんです!

 

活用しない手はない!

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さすがにカップラーメンやコンビニ弁当には手っ取り早さは負けますが、体に良いものを食べるように心がけたいですね。
めんどくさい時は外食という手もありますが、お金を節約するためにはやはり自炊ですね!
今回紹介した食材は体にいいものなので、めんどうなときはぜひ活用してみてください!

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