コンビニ弁当は危ない?自炊をおすすめする理由

優家具ドットコム

コンビニ弁当に潜む危険

コンビニ 一人暮らし一人暮らしだと、自炊がめんどうでついついレトルトやコンビニ弁当で食事を済ましてしまう人も多いようです。
たまにならいいですが、毎日毎日コンビニ弁当ばかり食べていると体に悪影響を及ぼします。

食品添加物が危ない!

コンビニ弁当は、美味しそうに見えなければなりませんね。
そのためには色鮮やかにしたり、長持ちさせるために工夫しなければなりませんね。
そこで食品添加物を入れて、美味しいように、長持ちするように見せているんです。

野菜がしなびていたら美味しそうには見えません。
だから添加物処理を施すことでフレッシュなように、シャキッとした歯ごたえを保たせているんです。
しかしこの処理の際に栄養は抜けてしまっています。

食品添加物には発がん性を高めるなど悪い話がつきまといます。
一人暮らしで忙しいため、コンビニ弁当を毎日食べ続けた人が栄養失調に陥るなどの事例もあるので、控えたほうがいいでしょう。

塩分や脂肪が多い!

コンビニ弁当は全体的に塩分や脂肪が多いです。
野菜の栄養が抜け出てしまっているそんなお弁当を食べ続けていたら、そりゃ栄養失調になってしまいます。

もちろんそんなお弁当ばかりではないと思いますが、そんなお弁当を探し出すのと自分で食材を選んで栄養分を決めて料理するのはどちらが効率がいいといったら後者ですよね。
一人暮らしで自炊をおすすめする理由は自分の栄養を自分で調節できることです。

自炊が健康への道!

コンビニ 一人暮らしとはいっても夜遅く帰ってきて明日も早いということも珍しくない一人暮らし社会人は、毎日自炊というのはやはり難しいです。
きっぱり買うのをやめるというのは難しい話ですが、食べる回数を減らすことはできるはずです。
できる時はめんどくさがらずにフレッシュな野菜やお肉を自分で選んで自炊することをおすすめします!

その積み重ねが、健康や美容の道になりますよ!

関連記事はこちら☆
どっちが健康的!?バターとマーガリンの違いを解説

優家具ドットコム
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 最近冷え込んできましたね。こんな時期はスープが飲みたくなりますよね!材料を入れて煮込むだけの…
  2. 一人暮らしのために整理したらゴミがこんなに!一人暮らしをするために、引っ越しの準備をしなければな…
  3. 味が決まって楽!前記事で一人暮らしで最低限必要な調味料を紹介しました。しかし、それだけで…
PAGE TOP