お正月はお餅を食べて食費を節約しよう!

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お餅を使ったレシピって実はたくさんあるんです!

お正月の食べ物といえばお餅!
それにお餅って腹持ちも良くて満腹感が得られるので
食費の節約には持ってこいですよね!
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お餅は身体に良い

お餅はお米で出来ているので添加物を含んでいません
ご飯やパンよりも弾力があってたくさん噛みますよね
だから顔周りの筋肉が引き締まってシェイプアップにもなります

お餅は低カロリー

お餅は太る!というイメージかもしれませんが
実は食べ過ぎなければ低カロリーなんです。
ご飯のカロリーは1膳あたり約250kcl
お餅のカロリーは1個あたり約120kcl
なのでお餅2個食べてもご飯1膳分より少なくなります

お餅を使ったレシピ

磯辺焼き
砂糖醤油を付けて海苔を巻いたもの。
最もシンプルで簡単に作れるので嬉しい!
お汁粉
少しカロリーが高くなってしまいますが
おやつの代わりとしても食べれる。
汁はスーパーでも安く手に入れられます
お雑煮
野菜が入っているので栄養バランスも○
余った野菜を使えるのも嬉しいですね。
ピザ
チーズ、ケチャップ、ベーコンなど
お餅の上に乗せて焼けば即席ピザになります
揚げ餅
フライパンに油をひいて
小さく切った餅を軽く揚げます。
外はサクサク、中はモチモチで美味しい!
おかき
塩と電子レンジがあれば簡単に作る事ができます
おやつになるのでお餅に食べ飽きたら作ると良いですよ
持ちも良いのでおすすめ!
グラタンやお鍋の具に
小さく切ったお餅を普段の料理に入れれば
それだけでいつもより特別な食べ物に!
お餅の食感が楽しめてお正月ならではの
気持ちを味わう事ができます。

まとめ


お餅は基本的にどんなお料理にも合います。
冷凍しておけば長期保存も出来るので
節約にはもってこいですよね!
是非いろんな食べ方を試してみて下さい。

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